12 lat

1.WIEK: 22 2.WAGA: 79 kg 3.WZROST: 176 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata i 6 lat sztuki walki 6.DIETA: to zależy :) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanoject50 1ml e2d -20ml 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesięcy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Budowa mocna sklonosc do tyca lekka (brzuch ) :P 13.STAN [...]

[...] i uderzenia upadających ciał. Zawodnicy prezentowali tradycyjne formy rzutów dźwigni, duszeń i trzymań. Liczyła się wyłącznie precyzja, gracja i szacunek dla etykiety. Od lat imprezę wygrywa duet Wojciech Niedomagała i Marcin Nowakowski. Judo w ich wykonaniu ma iście artystyczny wymiar. Nic dziwnego: nad treningiem czuwa posiadacz najwy-ższego [...]

to jak już został odkopany temat o zębach z 2006 to sie spytam bo kurde odkąd pamiętam czyli praktycznie od dzieciaka (a lat mam aktualnie 17 :P) zawsze miałam i mam górną prawą "dwójke" (niejaki siekacz górny) wepchnięty do tyłu a do przodu wypchnięty jest prawy kieł, który jest jakiś niewyrośnięty i krótszy od lewego ;) słyszałam [...]

Rozumiem Twoje przewrażliwienie, bo sama kiedyś przez parę lat nie jadałam mięsa i spotykałam się z różnymi reakcjami :). W 100% przyznaję Ci rację, że mentalność ludzi jest, delikatnie mówiąc, dziwna... Celnie to podsumowałaś, nic dodać nic ująć :D. Natomiast co do ryb, chodziło mi jedynie o bezpieczeństwo takiego rozwiązania, gdzie dominują w [...]

"Bestia" ? raczej wielki marazm marketingowy mistrz i tyle, Holly był genialnie przygotowany, gdyby był 10 lat młodszy któryś z tych sierpów powaliłby tego kloca Zmieniony przez - gokuson w dniu 2008-12-21 09:15:02

[...] rywala Jonesa wymienia się czterokrotnego mistrza świata królewskiej kategorii Evandera Holyfielda (42-10-2, 27 KO). 46-letni Holyfield w przeciągu ostatnich dwóch lat dwukrotnie wychodził do ringu i w obydwu przypadkach boksował o tytuł- w październiku 2007 roku uległ zdecydowanie na punkty ówczesnemu czempionowi WBO Sultanowi [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie istotne -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 15 lat. Kulturystyka teraz crossfit 6. DIETA: 3500kcal białkowa-tłuszczowa paleo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Crossfit 9. CEL CYKLU: poprawa siły 10. OSTATNI [...]

[...] wiekszy zasieg ramion to ogromny atut Kliczki. Tomek przytyl 20kg, ale nad nim pracuje caly sztab ekspertow od diety, treningu itepe itede. Poza tym trwalo to kilka ladnych lat. Adamek moim zdaniem nadaje sie najlepiej do kategorii cruiser (juniorciezkej), bo jak napisalem wyzej nie jest "prawdziwym ciezkim". Wierze w niego i jak wygra [...]

[...] jest produktem przetworzonym - musli to mieszanka zboz i tyle z dodatkiem paru rodzynek. a pisze tu bo juz naprawde nie mam pomyslu i myslalam ze wy macie. jestem wege od 20 lat i wiem na czym to polega ale nie moge jesc tylko i wylacznie jajek, i jak pisalam nabialu nie toleruje zbyt dobrze. zrodla bialka dla mnie to straczkowe, soczewica rozne [...]

[...] na sobie jaka metoda progresji ci odpowiada i tego się trzymaj , moze tobie spasuje bardziej piramida a może progresja liniowa . Dawniej robiłem piramidy ale zwyczajnie męczyło mnie to wachlowanie cięzarami i odpuściłem więc głownie jadę od lat na progresji liniowej i ten system u mnie fajnie się sprawdza i na nim bardzo fajnie progresuje .

w dobie ponownej "Wielkiej Emigracji" można przypuszczać, że za 5,10,15 lat w Anglii, Irlandii będzie coraz więcej piłkarzy o polsko brzmiącym nazwisku. Jak wiadomo najlepsza szkółka w Polsce to Gwarek Zabrze, juniorzy i trampkarze którzy występują pod szyldem Gwarka leją wszystkich w swoich rocznikach, ale przejście do piłki seniorskiej [...]

Ankieta do działu 1. WIEK:35 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:105 -udo:57 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z lekkimi przerwami kolo 20 lat 6. DIETA: -białko:165g -węglowodany:ok 30g -tłuszcz:260g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak pierwszy biore ostaryne jesli to mozna nazwac cyklem 8. TRENING:push pull 4 dni 9. CEL [...]

[...] na ktorym zazwyczaj mowia jaka to cie nie czeka wspaniala przyszlosc, gdzie to nie pojedziesz i ile nie zarobisz, SA TRZY OPCJE 1.Masz duze doswiadczenie militarne , 10 -15 lat przez pierwszy rok bedziesz robil marne roboty, stal na bramkach az w koncu uda ci sie wkrecic na jakis kontrakt i chulaj dusza w iraku. Tak sie zawyczaj udaje chlpakom z [...]

W tym wieku przyrost masy mięśniowej jest jeszcze możliwy jednak nie będzie tak intensywny jak u osoby w wieku 16 - 30 lat . Ale na zaczęcie treningów zawsze jest pora . Na stosowanie odżywek jest za wcześnie ale polecam zacząć stosować dietę i preparaty witaminowe np: centrum Link do działu odżywianie nizej Pozdrawiam Tyle czasu zajęło mi [...]

1. WIEK:22 2. WAGA: 104 3. WZROST: 203 4. WYMIARY: -biceps: 43.5 -klatka: 120 -udo: w normie -talia: malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 6 lat 6. DIETA: juz nie trzymam 4 -5 poisilkowdziennie nieraz bardzo bialkowych a nieraz same wegle i tluczcze lub po protu fastfoody -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] ovopol 2003-09-16 22:40:45 Suplementacja Jakie odzywki ??? 2003-02-13 21:28:46 Suplementacja Posłuchałem się was i robie mase!!! 2003-01-13 20:58:21 Suplementacja ma 16 lat 2003-01-12 19:14:13 Suplementacja Chcę mieć szerokie barki 2003-01-12 14:18:00 Trening ułużcie mi diete 2003-01-10 19:06:47 Odżywianie plis chcę schudnąć !!!!!!! [...]

Kolega z pracy pali od 45 lat. Nie ma raka. I o czym to świadczy? i pomińcie to jajko nie będę go jadł Bardzo dobrze. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-03 21:08:28

w sumie to pierwszy zabieg był na lewym dużym palcu 7 lat temu, teraz wrasta na prawym ale czuje że lewy też wkońcu wrośnie i lipa, palec ma stan zapalny i muszę teraz codziennie chodzić do lekarza żeby go najpierw wyleczyli i dopiero potem można myśleć o zabiegu Zmieniony przez - pitbull91 w dniu 2009-08-19 12:15:53

[...] mu darmowe zakwaterowanie, pomaga mu i jeszcze musi go trenować i marnować czas.. Ja tej sytuacji nie rozumiem.. przecież nic z niego nie będzie, jeszcze przeczytałem, że w wieku 16 lat (teraz ma 24) ZACZĄŁ uprawiać "kulturystykę".. ja j**ie przecież on wygląda.. w sumie to on nie wygląda.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-11 12:16:31

[...] Rozbieganie na koniec? Pod koniec treningu zacząłem odczuwać ból (pojawiający się nagle, króciuti, po ćwiczeniu, kłójący, niezbyt silny) w miejscu w które jakieś 4 - 5 lat temu walnąłem o schody przy pełnym biegu (po prawej stronie od rzepki na lewej nodze). To niegroźne, co? Jak chciałbym rozłożyć treningi? 2x siłka, 1x aerobowo, 3x [...]